Przekonania: czym są i jak wielki mają wpływ na nasze życie…
Kiepskie lektury
Dziś parę zdań o zdrowym odżywianiu w mediach a konkretnie w kolorowych magazynach głównie kobiecych ale nie tylko. Czy aby na pewno warto stosować się do opisywanych tam zaleceń ?
Poszukiwanie gotowych rozwiązań
W dzisiejszym artykule opiszę pewien mechanizm, który nijako oszukując nas samych powoduje, że tak trudno jest stracić zbędne kilogramy czy odżywiać się zdrowo przez dłużej niż jeden dzień.
Pesto
„Zdrowe” produkty
Produkty zawierające w swojej nazwie określenia typu wieloziarnisty, naturalny, z dodatkiem błonnika, light, fit itp. Czy na prawdę są takie zdrowe ? Czy kolorowe napisy na etykietach zdradzają całą prawdę o danym produkcie ? Oczywiście nie do końca…
Trzy szybkie pomysły na makaron
Przygotowanie każdego z poniższych dań zajmuje około 15 minut, jest więc idealnym (i przede wszystkim zdrowym :) rozwiązaniem na posiłek po powrocie z pracy czy z uczelni.
Tosty z nutellą i bananem
Nawiązanie do artykułu o śniadaniach, czyli coś dla osób, które uparcie twierdzą, że nie mają czasu (albo ochoty) na robienie i jedzenie śniadań. Jak wspominałem w poprzednim wpisie takie śniadanie, mimo, że słodkie i nie do końca zdrowe będzie rozwiązaniem zdecydowanie lepszym niż nie jedzenie niczego.
„Nie mam czasu na śniadanie”
Stwierdzenie „Nie mam czasu na śniadanie” to typowy głos siedzącego w nas wewnętrznego lenia. Postarajmy się dłużej nie oszukiwać samych siebie, zrobienie i zjedzenie śniadania zajmuje góra 15 minut a nie jak wielu sobie wmawia powiedzmy godzinę. Dla osób, które poważnie myślą o zgubieniu paru kilogramów lub po prostu „dbają o linię” wygospodarowanie tych 15 minut codziennie rano jest po prostu koniecznością.
